Все очень индивидуально!
Зависит от начального веса, состояния вашего здоровья, соотношения жировой и мышечной ткани, опыта жестких диет, выполнения условий и т д
Средние нормы здорового похудения - 0,5-1,5% от текущей массы тела в неделю.
С среднем можно потерять 2-6 кг за месяц.